Acondicionamiento

Toda persona que ingresa por primera vez a Fit4Life, ingresa aquí. En este mesociclo se da mucha relevancia a la ejecución progresiva de ejercicios y su técnica, que serán claves en la preparación para los próximos mesociclos en donde se irá aumentando la dificultad de acuerdo al avance de cada persona.
También destacamos el desarrollo de la fuerza del pilar (CORE), potencia general, tonificación, flexibilidad, entre otros.