Hipertrofia

La clase

Teniendo en cuenta que las células musculares se renuevan como todas las células de nuestro cuerpo, debemos siempre estar en constante hipertrofia muscular. Esto significa hacer un trabajo específico, con cargas, series y repeticiones establecidas para lograr un tono muscular adecuado. Además de endurecer, o bien ganar masa muscular, en este mesociclo se vigorizan los tendones de nuestros músculos para favorecer la prevención de lesión en próximos mesociclos.
En segundo plano se seguirá mejorando la resistencia, agilidad, coordinación, flexibilidad y se oxidarán las grasas.

OBJETIVOS:
  • Tonificar.
  • Aumento de masa muscular en volumen.
  • Desarrollo parte tendinosa.

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