7 de noviembre 2026
CURSO: ACTUALIZACIONES EN HIPERTROFIA
El curso comienza en:
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Evidencia aplicada 2024-2026 para evaluación, dosificación, selección de ejercicios, programación de precisión y toma de decisiones.
- «El curso debe enseñar a interpretar la evidencia, construir dosis defendibles, seleccionar ejercicios con criterio biomecánico y reajustar la programación según la respuesta individual.»
¿Qué vas a aprender en esta formación?
A través de seis módulos prácticos aprenderás a:
- Comprender la fisiología del ejercicio y las adaptaciones relacionadas con enfermedades crónicas.
- Interpretar las principales alteraciones fisiológicas presentes en obesidad, diabetes, hipertensión y otras patologías.
- Prescribir ejercicio considerando objetivos clínicos, riesgos y limitaciones individuales.
- Ajustar la intensidad, progresión y monitoreo según la condición de cada paciente.
- Adaptar programas de ejercicio durante procesos oncológicos y otras enfermedades crónicas.
- Favorecer la seguridad, adherencia y continuidad del tratamiento mediante una correcta prescripción.
¿Por qué no puedes dejar pasar esta formación?
- Porque aprenderás a utilizar el ejercicio como una herramienta terapéutica basada en evidencia.
- Porque integra fisiología, evaluación clínica y aplicación práctica en un mismo programa.
- Porque entrega criterios para prescribir ejercicio de manera segura en distintas patologías.
- Porque está basado en guías clínicas y revisiones científicas recientes.
- Porque permite trasladar inmediatamente los conocimientos a la clínica, gimnasios y centros de salud.
- Porque una buena prescripción no solo mejora indicadores clínicos, también mejora la calidad de vida.
CONTENIDO DEL CURSO
Módulo 1: Mecanobiología y Fenotipo Hipertrófico
Criterio actualizado para interpretar crecimiento muscular.
- Definir hipertrofia: fibra, músculo, arquitectura y fenotipo.
- Diferenciar outcome, mecanismo y herramientas de medición.
- Revisar respuesta aguda, MPS y mecanotransducción sin sobreinterpretación.
- Reconocer límites de US, DXA, perimetros y masa magra.
Módulo 2: Ciencia de la Dosis Hipertrófica
Mapa de dosis por músculo y criterio de progresión.
- Construir dosis por músculo: series directas, indirectas y distribución.
- Analizar rendimientos decrecientes y progresión sin dogmas.
- Integrar RIR, carga, descanso y frecuencia como moduladores de dosis.
- Distinguir coste de la dosis vs respuesta longitudinal.
Módulo 3: Arquitectura del Estímulo
Matriz de selección y arquitectura del estímulo.
- Seleccionar ejercicios según torque, ROM, longitud muscular y estabilidad.
- Analizar hipertrofia regional, perfiles de resistencia y músculos.
- Diferenciar biomecánica útil vs pseudoprecisión.
- Justificar variantes, restricciones y técnica según objetivo.
Módulo 4: Programación de Decisión y Feedback
Mesociclo defendible + algoritmo de reajuste.
- Interpretar heterogeneidad individual, error y respuesta verdadera.
- Construir dashboard minimo de monitorización.
- Aplicar autoregulación, deload y concurrent training según contexto.
- Reajustar volumen, ejercicio y frecuencia con criterios explicitos.
Módulo 5: Laboratorio de Hipertrofia y Precisión (Práctico)
Producto evaluado: intervención efectiva + planificación adaptativa + decisión defendible.
- Evaluar, dosificar, ejecutar y reajustar con baja y alta tecnología.
- Casos: cuádriceps, deltoide/tríceps, deportista y low responder.
- Observar técnica, identificar limitantes y modificar tareas.
- Construir mesociclo, recibir «Week 4 Inject» y defender cambios.
- Integrar outcome → dose → architecture → feedback → application.
RELATORES
Raúl Romero C.
- Preparador Físico.
- Diplomado en Fisiología Clínica del Ejercicio.
- Diplomado en Ejercicio Físico y Rendimiento Deportivo – Universidad Santo Tomás.
- Diplomado en Preparación Física y Entrenamiento Deportivo aplicado al Voleibol – Universidad Andrés Bello.
Jaime Paniagua B.
- Kinesiólogo.
- Diplomado en Fisiología Clínica del Ejercicio.
Jovan Villalobos C.
- Preparador Físico.
- Diplomado en Fisiología Clínica del Ejercicio.
FORMATO
El curso se realizará el sábado 7 de noviembre, de forma presencial en el recinto Fit4Life (calle Eduardo Orchard 1552 – Antofagasta)
- Teórico: de 9:00 a 13:00 hrs.
- Práctico: de 14:30 a 17:45 hrs.
- Evaluación: de 17:45 a 18:00 hrs.
- Duración de 7 horas y media de formación distribuidas en dos jornadas.
- Cinco módulos completamente aplicados.
- Certificado de participación Fit4Life Academy.
- Coffee Break para los participantes.
